Huddinge AIS Friidrott

Under nästa veckas höstlov så kommer kansliet vara stängt och vi kommer inte ha möjlighet att svara på mail eller telefon. Vi önskar alla (ni som är lediga alltså..) ett riktigt trevligt höstlov!

Anton Ledell begav sig till USA i augusti för att studera vid universitetet Lees-McRae (North Carolina) och han har sedan dess tränat hårt med deras skollag.

Snart har han genomfört sin första amerikanska terrängsäsong och Anton har gått framåt mycket sedan ankomsten till USA. I sin första tävling i augusti sprang han i mål på 8 km på tiden 30.00 och i fredagens tävling Lenoir-Rhyne Classic satte Anton nytt personligt rekord med tiden 26.42, en förbättring med nästan 3,5 minut! Anton slutade på 12:e plats i loppet och var andra löpare i mål för sin skola.

Den ökade träningsvolymen har uppenbarligen gett resultat och det ska bli spännande att se hur den förbättrade uthålligheten kommer påverka resultaten på 800 och 1500 m..

Dagens Terräng-KM blev en riktigt trevlig tillställning. Vackert väder, många glada miner och entusiastiska supportrar längst med banan!

Stort tack till alla deltagare och publik och ett extra stort tack till er som fick ställa upp som spontanfunktionärer:)

Här hittar ni resultaten från dagens tävlingar.

Nu på lördag genomför vi Terräng-KM på Källbrink och alla medlemmar från knattar till veteraner är välkomna att delta. Föräldrar och anhöriga är givetvis välkomna också! Vi har tre klasser: knattar (0-9 år) som kommer springa ca 800 m, 10 år-vuxen som springer 2 km och 15 år och äldre som springer 4 km. Vi kommer springa på motionsspåret utanför IP och start och mål är beläget 50 m från grindarna in till IP.

Klasser                        Sträcka              Starttid
Knattar                        800 m               kl 10.15
10 år-vuxen                 2 km                 kl 10.35
15 år-vuxen                 4 km                 kl 10.35

Efter målgång så bjuder vi på korv, hamburgare, saft och kaffe. Och givetvis lördagsgodis till de yngsta!

Varmt välkomna!

Den 22 november kl 18.00 så får vi besök av Janne Karlstedt som kommer hålla i en två timmar lång utbildning i klubbhuset på Källbrink.

Det är en teoretisk kurs i träningslära och våra fem fysiska kvalitéer.
Ni lär er bl. a hur ni praktiserar optimal mottaglighetsålder i er träning. Dvs vilka fysiska kvalitéer tränas prepubertalt, pubertalt och postpubertalt.

Tränarna lär sig mer för att lära andra att:

• Bli starkare och snabbare
• Bli mer uthållig
• Bli mer koordinativ och rörlig

Tidigare var Janne lärare i humanbiologi på Bosöns Idrottsfolkhögskola samt verksamhetsansvarig för Elitidrottscentrum. Han har varit idrottare, tränare och ledare i både förenings- och landslagssammanhang inom flera idrotter (skridskor, cykel, kanot, friidrott och handikappidrott). Janne Carlstedt är gymnastikdirektör, folkhögskollärare och kommunikolog.

Kursen vänder sig till samtliga tränare i åldrarna 8-14 år och vi hoppas att många av er tar chansen till ett bra utbildningstillfälle på hemmaplan.

Vi vill ha din föranmälan senast onsdag den 14 november, och då antalet platser är begränsat så är det först till kvarn som gäller.

Varmt välkomna till klubbhuset kl 18.00 den 22 november.

Huddinge AIS hedersmedlem nr 15,  fyller på tisdag 9 oktober jämnt och vi inom Huddinge AIS vill hylla dig på denna dag. Alice som gjort stora insatser inom föreningen framförallt på den tuffa posten som kassör under åren 1995-2002, men även som funktionär. Alice är mor till en av HAIS bästa friidrottare genom tiderna Nadja Petersen,  som vi speciellt minns efter många SM guld, Finnkampssegrar mm på specialdistansen 400m häck.

STORT  GRATTIS  FRÅN  HELA HUDDINGE AIS

Otto Kingstedt har lyckats med att vinna samtliga tre terräng-tävlingar han sprungit hittills under säsongen för sitt ”RIT Tigers” lag. Otto som gör sista året på Rochester Institute of Technology (RIT) som grafisk designer hoppas på att ta sig till NCAA-final i år igen. Förra årets final utanför S:t Louise gick inget vidare, så Otto taktik är lite annorlunda i år. ”- Jag håller volymen uppe långt in i säsongen och satsar egentligen endast på de sista fyra-fem loppen för att inte toppa formen för tidigt”, berättar Otto. Veckodosen har legat på runt 200 km men nu minskar Otto successivt ner till ”bara” ca 14-15 mil senare i höst. ”- Det är samma taktik som en av de bästa amerikanska löparna, Adam Goucher (Colorado), framgångsrikt använde sig av” berättar Otto.

Bilden är från lördagens tävling i Houghton (NY) som Otto vann med nästan en minut. ”- Jobbiga förhållanden efter mycket regn gjorde det svårt att springa fort så jag bestämde för att köra loppet som ett tempo-pass så tiden blev svaga 26.15”.

Nästa helg går ”pre-Nat” (en förtävling inför NCAA-finalen som går på samma bana) i Oshkosh, Wisconsin. En tävling där Otto kommer få bekänna färg. Vi önskar Otto lycka till med den fortsatta terrängsäsongen.

Både Hanna och Ebba stod för riktiga superprestationer på Lidingöloppet idag. Ebba höll sig hela tiden framme i täten inledningsvis i loppet och tempot var mycket hårt uppskruvat, bl.a. avverkade man milen mellan 5 och 15 km på 30.52! Från 10 km så var det fjolårsvinnaren och årets favorit Napoleon Solomon som höll i taktpinnen, och när man passerade 15 km så var det bara Ebba som fortfarande hängde med i det höga tempot (47.42 = svensk rekordfart på Lidingö). Ebba fick magproblem vid 20 km och fick då släppa Napoleon som kunde gå mot en ohotad seger. Ebba lyckades dock hålla undan från bakomvarande löpare och kom i mål som tvåa på den fina tiden 1.39.06, nytt personligt rekord på Lidingö med över 2 minuter.

Damernas startfält var rekordstarkt med svenska mästaren på maraton Mikaela Larsson, en snabb kenyanska, en amerikansk världsklasslöpare på maraton etc. Hannas taktik var att avvakta lite i början och hålla koll på de andra svenskorna. Den taktiken frångick Hanna ganska snart och hon gick i stället ifrån alla svenskor och låg länge tvåa totalt i loppet bakom kenyanskan Sylvia Medugu. Hanna passerade 15 km på mycket snabba 55.28, och även om tempot mattades en aning på andra halvan och Hanna blev passerad av amerikanskan Annie Bersagel så kunde Hanna gå i mål på en mycket fin tredjeplats och bästa svenska med tiden 1.54.17. Hanna förbättrade förra årets tid med 5  min (!) och hon är nu den tredje snabbaste svenskan genom alla tider.

Stort grattis till Ebba och Hanna för era fina prestationer på Lidingö!

Resultaten hittar du här

I morgon är det dags för Lidingöloppet, världens största terränglopp. HAIS har ett antal aktiva på startlinjen, såväl ungdomar, seniorer och veteraner. I den stora huvudklassen 30 km har HAIS med två av sina bästa aktiva i form av Hanna Lindholm och Ebba Tulu Chala.

Hanna har nämnts i förhandssnacket som en av favoriterna och om hennes terrängform har infunnit sig så ska hon absolut kunna vara med längst fram och slåss om de bästa placeringarna. Ebba har dock flugit lite under radarn och nämns inte alls i förhandssnacket. Men om Ebba har en bra dag så ska han definitivt kunna vara med och fightas långt fram i fältet.

Vi önskar alla deltagare ett stort lycka till i helgen!

Lidingöloppet går att följa live på Lidingöloppet play